46.6kg

朝 : ザーサイ、ご飯、アメリカンチェリー
昼 : ピザトースト、キャベツとベーコンのスープ、小松菜サラダ
夕 : 野菜炒め、ご飯、しめさば、酢だこ、大根
間 : なし
他 : ダンス3曲、ストレッチ、腹筋、背筋、ももあげ、半身浴

ダンスのまえにストレッチしたらすごいかたくて、3曲の合間にやってたらだんだんやわらかくなってきて、なんかうれしい♪体やわらかいとやせやすいんだよね?とか、見た目がきれいに見えるとか聞いたことがあるなぁ。まえはけっこうやわらかかったけどけっこうかたくなってきちゃったよ;;
半身浴してるときにペットボトルにお湯入れて持ち上げてみたり! なは
二の腕やせしたいのだ。
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by chuppa~chu | 2005-05-13 22:40 | ダイエット日記


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