45.9kg

朝 : クロワッサン(ブルーベリージャム・クリームチーズ)、ゆで卵、オニオンスープ、バナナ、アロエヨーグルト
昼 : 牛乳、ご飯(じゃこふりかけ)、豆腐の中華煮、ミルクゼリー(アプリコットソース)
夕 : 寒天、ご飯、さんまの塩焼き、肉じゃが、みそ汁(なめこ)、きゅうりの漬物、チェリー
間 : クッキー
他 : ダンス2曲、ストレッチ、腹筋、背筋、ももあげ

うー、ちょっとふえちゃったか。でも、昨日のが夢じゃなかったのがうれしい。とりあえず(ぎりぎり)45キロ台キープ!! これはまあ、昨日の昼ご飯を少なくすることができたということもあるし。今日はクッキーを間食しちゃった;; それに昨日のダンス4曲と2曲じゃちがうだろうなー。有酸素運動になるまではなんだっけ、20分だかかかるんだよね?よーし、これからはダンス最低3曲!! にしよ。
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by chuppa~chu | 2005-05-30 22:53 | ダイエット日記


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