45.7kg

朝 : クロワッサン(ブルーベリージャム・クリームチーズ)、ベーコン、レタス、スクランブルエッグ、きのこスープ、アロエヨーグルト
昼 : 牛乳、はちみつレモントースト、マレンゴシチュー
夕 : 寒天、ご飯、レタスとベーコンのサラダ(ルッコラ、レモン)赤魚のソテー(たまねぎといんげん添え)、肉じゃが(じゃがいもだけ)、アロエヨーグルト、メロン
間 : なし
他 : ダンス4曲、ストレッチ、ももあげ、腹筋、背筋

やた! とりあえずおとといの体重にもどった♪
ふろまえの運動は、ダンス4曲…の、1曲1曲のあいだにストレッチしたり腹筋・背筋したり、上半身ひねってみたり。40分くらいかけてやってた! さいきんは30分ほどかけてやってるんだ。うーん、つづくといいな…いや、つづけるぞ!!
まだ結果はわからないけど、寒天ダイエットも順調だよ♥ 寒天食べるのたのしみだからたのしいし、夕飯の量を3分の1にするのだって苦にならないのだ!! えへへー、減るといいな! というか、そうだ、手足腹がやせてほしい。
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by chuppa~chu | 2005-05-31 21:59 | ダイエット日記


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