45.3kg

朝 : おかゆ、ザーサイ、みそ汁(じゃがいも)、ブルーベリーミルクジュース
昼 : ご飯、とりのみそ焼き、きんぴら、すまし汁、アップルゼリー、牛乳
夕 : ご飯、味の南蛮漬け、あいがものロースト(+レタス)、みそ汁(とうふ、なめこ)、チェリー
間 : バナナミルクジュース(2杯)、春雨スープ
他 : ダンス6曲、ストレッチ、ももあげ

ダンスはまる2曲は練習でおどって、それ以外は教えてたから実際はもっと動いたとおもう。それプラス、今夜のダンス4曲。
おかあさんがフレッシュジュースづくりにこってる。そんなにカロリー高くないし、おいしいからいいんだけど。ジューサー買ってきたんだよ! とか言いながら嬉々としてつかっている。よかったよかった。
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by chuppa~chu | 2005-06-06 22:19 | ダイエット日記


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