寒天ダイエット

寒天ダイエット

余談ですが Kirei Cafe さんはいいとおもいます。ほかにもなんこか裏ワザためしちゅう。
で、あたしは牛乳400に対してフラクトオリゴ糖を20でためしてるんだ。よく覚えてないのでまた書き直しますが。でもこれじゃ、ちょっと味うすいかなー?あまり糖分いれすぎるとカロリーになっちゃっうから、どうせなら糖分ぜんぜんいれずに…も考えたけど、母が「それは食べにくいんじゃない?」といったので、とりあえず今度作るときは30にしてみようかと。
これは間食したくなったら食べてもいいって書いてあったんだ。カロリー少ない(寒天自体はカロリーゼロ)しおなかいっぱいになるし、あと便のとおりがよくなるしお肌にもいいみたい^^ お肌に効くのはうれしい♥ で、ストレスたまらなくてよさそう。これはつづきそうー!!

5/28~
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# by chuppa~chu | 2005-05-30 06:24 | 実践中♪

45.7kg

朝 : クロワッサン(ブルーベリージャム・クリームチーズ)、ベーコン(半分)、レタス、スクランブルエッグ、オニオンスープ、アロエヨーグルト
昼 : ハーゲンダッツ(マンゴー&ココナッツ)、プルジュレ(マスカット)
夕 : 寒天、豚肉とキャベツのかさね蒸し、ご飯、いわしのたったあげ、みそ汁(ワカメ、じゃがいも、ネギ)
間 : なし
他 : ダンス4曲、ストレッチ、ももあげ

寒天ダイエットはじめました♪昨日の夜から。あたしは夕食の30分前に食べて、夕飯を2分の1~3分の1に減らして食べてる。くわしくはまた。
…えー、45kg台行った!!!
なんでだろう?寒天の効果がこんなにすぐ出るのかな…??すぐには出ないみたいなことが書いてあったような気が。じゃ、あれか?ダンス4曲(30分ほど)おどったから?…でもそれだったらダンスの練習行ったほうがおどるのに、その日より減ってるもんなー。
ああもうなんでもいいや!! うれしいよー♥ 目標まであと、1.7kg♪
そういえば、今日はあまりおなかすかなかったの。朝も空いてなくて、「まー食べとこう」ってかんじで食べて。昼もあまり空いてないけど「食べたいから食べよう」っておもって食べて、夕飯のときも…あんま空いてなくて、それでも入るからこまりものなんだけど笑。
そう、今日は「おなかが空いたから」じゃなくて「食べたいから」食べてた。昼飯が水っぽかったから、夜の肉はおいしかった。
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# by chuppa~chu | 2005-05-29 23:01 | ダイエット日記

潮干狩りだったから寝ちゃった。お昼ご飯は少なめ?つかれたー…;;
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# by chuppa~chu | 2005-05-28 07:59 | ダイエット日記

46.5kg

朝 : サンドイッチ(食パン2枚分)(ブルーベリージャム・クリームチーズ、たまご2つ、生ハム・レタス・きゅうり)、スープ、バナナ
昼 : 深川めし、ごまあえ、みそ汁、パインゼリー
夕 : ご飯、餃子、こんにゃく、みそ汁(大根、あぶらあげ)、くずきり(2杯)
間 : なし
他 : ダンス3曲、ストレッチ、ももあげ、腹筋、背筋

ふーえーてーるー…。
いけなかったこと : サンドイッチ食パン2枚分とくずきり2杯
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# by chuppa~chu | 2005-05-26 20:15 | ダイエット日記

46.4kg

朝 : パン(ブルーベリージャム・クリームチーズ)、レタス、ベーコン、スクランブルエッグ、マッシュルームスープ
昼 : コロッケパン、ミネストローネ、目玉焼きゼリー(ミルクゼリー・あんず)
夕 : ご飯、ゴーヤチャンプルー、いわしのたった揚げ(+キャベツ)、みそ汁(しめじ)、きゅうりの漬物、くずきり(黒蜜)
間 : 白玉(黒蜜)、ハーゲンダッツ(パンナコッタ&ラズベリー)
他 : ダンス3曲、ストレッチ、ももあげ、腹筋、背筋

ぎゃ。
ぅが。
がががー!! やってしまった、間食をけっこうしてしまった…;; 季節限定とかずるいよぅ、食べたくなるじゃないか…!! あ、ハーゲンダッツがなくてもソフトクリーム食べる予定だったんだけどってそういう問題じゃないっ!!!
そ、それでね、蒟蒻畑を買ってこようと思います。何日に何個とか決めて、甘いものどうしても食べたくなったときに、みたいな感じにしようかなって。カロリー低いし。こんにゃくだったらお腹ふくれるよね?
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# by chuppa~chu | 2005-05-25 22:25 | ダイエット日記